サプリで記憶力サポート

 

私はサプリを利用しています。

大豆イソフラボンやビタミンD3とA、亜鉛、グルタミン、タウリンetc。

主な購入先はi Herb。

今回はギンコを購入しました。最近、記憶力が悪くなってるんです。意欲低下もここ３年酷く、頭の中が空っぽ状態。

先日、西島秀俊さんのお名前が出てこなくて堺雅人さんばかり浮かんでしまい旦那さんに教えてもらいました。数ヶ月前にも同じことがあって覚えたつもりがまた忘れている！しつこい！笑

ギンコは記憶力のサポートの他にめまい、血行促進、耳鳴りなどにも効くらしいので、ゆらぎ期にも良いサプリですね。

どうかしら、このサプリで少しでも改善してくれたら嬉しいな。

 

あとスマホを触らない時間を作りたい。

できるだけ見ないようにとネットとインスタとYouTubeに時間制限をかけているのですが「時間制限」が画面に出ることがかなりある。困ったもんだ。

これも少しずつでも減らしていきたい。

スマホを見ないことも記憶力をアップさせてくれそうな感じがします。